Forum Romania Inedit
Romania Inedit - Resursa ta de Fun
|
Lista Forumurilor Pe Tematici
|
Forum Romania Inedit | Reguli | Inregistrare | Login
POZE FORUM ROMANIA INEDIT
Nu sunteti logat.
|
Nou pe simpatie:
princess_21 la Simpatie.ro
 | Femeie
19 ani
Bucuresti
cauta Barbat
31 - 44 ani |
|
3xtasy
MEMBRU DE BAZA
 Din: Tecuci GL/Pietrosani TR
Inregistrat: acum 15 ani
|
|
Salut tuturor!Am si eu o intrebare  De ceva timp am pus o mica mare burtica :">
Ce exercitii fizice (in afara de banalele abdomene) imi recomandati,si ce regim alimentar,daca se poate spune asa.Mentionez ca am 17 ani.As vrea daca se poate sa scap de burtica inainte de 10 iunie,pt ca urmeaza sa plec la mare,si nu prea vreau sa iau si burta cu mine  ) 
_______________________________________
Si cu toate ca mi-ati facut sufletul sloi,Caut puterea sa ma rog la Domnul pentru voi!
|
|
| pus acum 15 ani |
|
3xtasy
MEMBRU DE BAZA
Din: Tecuci GL/Pietrosani TR
Inregistrat: acum 15 ani
|
|
Pai baschet mai joc la liceu cand am timp.De acuma ma apuc si de fotbal.Dar chestia e ca eu sunt portar).Mai greu o sa imi fie cu fructele si legumele,pt ca nu sunt adepotul lor.Dar nah,daca mergeam cu familia,era alta mancare de peste.Dar asa ma duc cu prieteni din liceu,profesori,si nu prea vreau sa apar cu burta dupa mine.Si pe langa ce ai zis tu,bineinteles si abdomene,nu?
_______________________________________
Si cu toate ca mi-ati facut sufletul sloi,Caut puterea sa ma rog la Domnul pentru voi!
|
|
| pus acum 15 ani |
|
corneliusakadawg
Membru Gold
 Din: Mundus Imaginalis
Inregistrat: acum 16 ani
|
|
Te imbraci foarte gros (sapca in cap), si incepi sa faci alergari si ai putea sa faci si niste abdomene inainte de culcare (abdomene scurte)...
Dupa alergare nu bea apa 1 ora...
Si bineinteles ai grija si la alimentatie...
Modificat de corneliusakadawg (acum 15 ani)
|
|
| pus acum 15 ani |
|
gozmyn
Membru Senior
 Din: Harghita
Inregistrat: acum 17 ani
|
|
sa alergi mult, sa mergi cu bicicleta, footbal, bascket, handbal, pinpong orice sport si multe exercitii fizice acasa, flotari, abdomente, genuflexiuni si atentie daca vrei sa ai rezultate sa nu faci intr-o zi prea multe si a doua zi deloc ca esti obosit cate putin din fiecare, un program regulat . o sa ai rezultate
succes!
_______________________________________
Nu poti schimba trecutul dar iti poti nenoroci un prezent
linistit ingrijorandu-te despre viitor.
TRAIESTE FIECARE CLIPA!
Intre sictir , femei , droguri , tigari si ignoranta exista pe balanta un cuvant ce atarna usor numit speranta!
Spune multumesc celui ce te-a ajutat!
|
|
| pus acum 15 ani |
|
3xtasy
MEMBRU DE BAZA
Din: Tecuci GL/Pietrosani TR
Inregistrat: acum 15 ani
|
|
La imbracat,nu prea sunt genul care se imbraca gros,prefer mai subtire.Pai cu bicicleta merg.Exercitii fizice am inceput sa fac chiar din seara aceaste Sper sa scap de burtica,ca nu vreau sa ma vada turcii cu ea  )
_______________________________________
Si cu toate ca mi-ati facut sufletul sloi,Caut puterea sa ma rog la Domnul pentru voi!
|
|
| pus acum 15 ani |
|
dj_eclipse
MEMBRU DE BAZA
 Inregistrat: acum 16 ani
|
|
abdomenele sunt cele mai bune..daca ai ambitie si chiar vrei sa scapi de ea fa in fiecare seara cateva serii bune de abdomene 
_______________________________________
|
|
| pus acum 15 ani |
|
corneliusakadawg
Membru Gold
Din: Mundus Imaginalis
Inregistrat: acum 16 ani
|
|
gozmyn a scris:
sa alergi mult, sa mergi cu bicicleta, footbal, bascket, handbal, pinpong orice sport si multe exercitii fizice acasa, flotari, abdomente, genuflexiuni si atentie daca vrei sa ai rezultate sa nu faci intr-o zi prea multe si a doua zi deloc ca esti obosit cate putin din fiecare, un program regulat . o sa ai rezultate
succes! |
Inteleg ce spui, dar imbracatul gros te ajuta sa transpiri foarte tare...
Pot sa iti garantez ca daca o sa faci cum ti-am zis, o sa vezi diferenta 1 o luna..
Asta este tipu de slabire care se face la box (alergari multe si imbracat cat mai gros..)
Bafta
|
|
| pus acum 15 ani |
|
3xtasy
MEMBRU DE BAZA
Din: Tecuci GL/Pietrosani TR
Inregistrat: acum 15 ani
|
|
La capitolul imbracaminte,e de ajuns un trening,sau trebuie si mai gros? Si la abdomene o sa incep treptat,incep de la 20 adaug cate 2 in fiecare seara.E bun asa?
_______________________________________
Si cu toate ca mi-ati facut sufletul sloi,Caut puterea sa ma rog la Domnul pentru voi!
|
|
| pus acum 15 ani |
|
Ismail
MEMBRU VIP
 Din: tr-un ceainic
Inregistrat: acum 16 ani
|
|
Aveam in oras la mine, un om gras, adica cu burta ceafa si dinalea .... intr-o vara, isi lua geaca, fular, masnui, caciula si alerga cam 4-5 km ... nu stiu daca beia apa sau ce face, da a cam slabit asta fiind acu 2 ani, iar acuma ...e la loc  io nu am probleme de genua sta, fac sport regulat (pana acasa la mine in munte minim 4 km pe jos obligatoriu, asa, fara sa vreau ) restu ... e ciubuc
_______________________________________
Vizualizare semnatura curenta:
_______________________________________
|
|
| pus acum 15 ani |
|
corneliusakadawg
Membru Gold
Din: Mundus Imaginalis
Inregistrat: acum 16 ani
|
|
3xtasy a scris:
La capitolul imbracaminte,e de ajuns un trening,sau trebuie si mai gros? Si la abdomene o sa incep treptat,incep de la 20 adaug cate 2 in fiecare seara.E bun asa? |
Mai gros, te imbraci bine eventual 1 tricou si 2 trei bluze groase peste care mai iei si o flanela de trening+sapca in cap.
Si nu uita sa nu bei apa dupa alergare timp de 1 ora...
Pot sa iti spun ca o sa vezi sigur diferenta in 1 luna, daca faci cate o alergare in fiecare zi...
|
|
| pus acum 15 ani |
|
|
ATC
Pe lista neagra
Inregistrat: acum 19 ani
|
|
corneliusakadawg a scris:
3xtasy a scris:
La capitolul imbracaminte,e de ajuns un trening,sau trebuie si mai gros? Si la abdomene o sa incep treptat,incep de la 20 adaug cate 2 in fiecare seara.E bun asa? |
Mai gros, te imbraci bine eventual 1 tricou si 2 trei bluze groase peste care mai iei si o flanela de trening+sapca in cap.
Si nu uita sa nu bei apa dupa alergare timp de 1 ora...
Pot sa iti spun ca o sa vezi sigur diferenta in 1 luna, daca faci cate o alergare in fiecare zi... |
da si eventual o plapuma mare si calduroasa sub tricou si neaparat ciorapi grosi de iarna ... !!!
bai nu va mai dati cu parerea dupa ce ati vazut voi prin filme ca bagati copilul in spital. Pai el are plamanii si inima de sportiv profesionist sa reziste la un asemena efort , daca se imbraca asa cum i-ai zis tu dupa 200 m vomita si se deshidrateaza mai mult decat este necesar, poate sa si lesine din cauza efortului.
un trening mai gros si un tricou pe dedesupt este suficient pentru o alergare usoara insa iti recomand si niste exercitii pe care poti sa le faci atat la o sala de sport cat si acasa ....
CEL MAI BINE VORBESTE CU PROFESORUL TAU DE SPORT DE LA SCOALA !!! el ar trebui sa te cunoasca cel mai bine din punct de vedere fizic.
|
|
| pus acum 15 ani |
|
corneliusakadawg
Membru Gold
Din: Mundus Imaginalis
Inregistrat: acum 16 ani
|
|
ATC a scris:
corneliusakadawg a scris:
3xtasy a scris:
La capitolul imbracaminte,e de ajuns un trening,sau trebuie si mai gros? Si la abdomene o sa incep treptat,incep de la 20 adaug cate 2 in fiecare seara.E bun asa? |
Mai gros, te imbraci bine eventual 1 tricou si 2 trei bluze groase peste care mai iei si o flanela de trening+sapca in cap.
Si nu uita sa nu bei apa dupa alergare timp de 1 ora...
Pot sa iti spun ca o sa vezi sigur diferenta in 1 luna, daca faci cate o alergare in fiecare zi... |
da si eventual o plapuma mare si calduroasa sub tricou si neaparat ciorapi grosi de iarna ... !!!
bai nu va mai dati cu parerea dupa ce ati vazut voi prin filme ca bagati copilul in spital. Pai el are plamanii si inima de sportiv profesionist sa reziste la un asemena efort , daca se imbraca asa cum i-ai zis tu dupa 200 m vomita si se deshidrateaza mai mult decat este necesar, poate sa si lesine din cauza efortului.
un trening mai gros si un tricou pe dedesupt este suficient pentru o alergare usoara insa iti recomand si niste exercitii pe care poti sa le faci atat la o sala de sport cat si acasa ....
CEL MAI BINE VORBESTE CU PROFESORUL TAU DE SPORT DE LA SCOALA !!! el ar trebui sa te cunoasca cel mai bine din punct de vedere fizic. |
Ai facut tu vreoadata o alergare in acest fel ca sa sti?Ca vad ca de ironii esti bun sau ironiile se trag de la discutiile anterioare pe care le-am avut?, Nu am vazut prin filme, am facut sport timp de 3 ani (antrenorul facea aceleasi alergari cot la cot cu noi), si in acest fel se faceau slabirile, cu cat esti mai imbracat cu atata transpiri mai tare, stai linistit ca nu te deshidratezi asa usor, efortul nu il fac hainele de pe tine, efortul il faci tu atat cat crezi ca poti duce si te tin picioarele si plamanii...
Modificat de corneliusakadawg (acum 15 ani)
|
|
| pus acum 15 ani |
|
3xtasy
MEMBRU DE BAZA
Din: Tecuci GL/Pietrosani TR
Inregistrat: acum 15 ani
|
|
O sa incerc exercitiile spuse de tine ATC de alergari nu prea mai sunt in stare,ca zilele astea am foarte multa treaba cu lopata si cu roaba ) si cand termin sunt extenuat. Azi am alergat putin,ca am avut ora de Educatie Fizica,si desi eu sunt scutit pt ca m-am certat cu proful,am facut cot la cot cu ceilalti.Chiar daca sunt scutit(pe motiv inexistent ce-i drept),nu am nicio problema de sanatate care sa ma impiedice sa depun efort.
_______________________________________
Si cu toate ca mi-ati facut sufletul sloi,Caut puterea sa ma rog la Domnul pentru voi!
|
|
| pus acum 15 ani |
|
3xtasy
MEMBRU DE BAZA
Din: Tecuci GL/Pietrosani TR
Inregistrat: acum 15 ani
|
|
Pai in primul rand am de gand sa slabesc,prin munca,exercitii,si daca mai sunt in stare sa alerg dupa asta,o sa si alerg Febra musculara nu e o problema,ca am mai trecut peste ea
_______________________________________
Si cu toate ca mi-ati facut sufletul sloi,Caut puterea sa ma rog la Domnul pentru voi!
|
|
| pus acum 15 ani |
|
cam de necrezut..dar in timp ce eu faceam la alte aparate el se tot chinuia cu abdomenele 
si cum ziceam, sa le faci corect..sa nu te ridici mai mult de 80-90..ar fi bine daca ai putea sa tii picioarele putin ridicate..sau sa le pui pe ceva..poate se pricepe cineva mai bine sa iti dea detalii