corneliusakadawg
Membru Gold
 Din: Mundus Imaginalis
Inregistrat: acum 17 ani
|
|
ATC a scris:
corneliusakadawg a scris:
3xtasy a scris:
La capitolul imbracaminte,e de ajuns un trening,sau trebuie si mai gros? Si la abdomene o sa incep treptat,incep de la 20 adaug cate 2 in fiecare seara.E bun asa? |
Mai gros, te imbraci bine eventual 1 tricou si 2 trei bluze groase peste care mai iei si o flanela de trening+sapca in cap. Si nu uita sa nu bei apa dupa alergare timp de 1 ora... Pot sa iti spun ca o sa vezi sigur diferenta in 1 luna, daca faci cate o alergare in fiecare zi... |
da si eventual o plapuma mare si calduroasa sub tricou si neaparat ciorapi grosi de iarna ... !!!
bai nu va mai dati cu parerea dupa ce ati vazut voi prin filme ca bagati copilul in spital. Pai el are plamanii si inima de sportiv profesionist sa reziste la un asemena efort , daca se imbraca asa cum i-ai zis tu dupa 200 m vomita si se deshidrateaza mai mult decat este necesar, poate sa si lesine din cauza efortului.
un trening mai gros si un tricou pe dedesupt este suficient pentru o alergare usoara insa iti recomand si niste exercitii pe care poti sa le faci atat la o sala de sport cat si acasa ....
CEL MAI BINE VORBESTE CU PROFESORUL TAU DE SPORT DE LA SCOALA !!! el ar trebui sa te cunoasca cel mai bine din punct de vedere fizic. |
Ai facut tu vreoadata o alergare in acest fel ca sa sti?Ca vad ca de ironii esti bun sau ironiile se trag de la discutiile anterioare pe care le-am avut?, Nu am vazut prin filme, am facut sport timp de 3 ani (antrenorul facea aceleasi alergari cot la cot cu noi), si in acest fel se faceau slabirile, cu cat esti mai imbracat cu atata transpiri mai tare, stai linistit ca nu te deshidratezi asa usor, efortul nu il fac hainele de pe tine, efortul il faci tu atat cat crezi ca poti duce si te tin picioarele si plamanii...
Modificat de corneliusakadawg (acum 16 ani)
|
|