Forum Romania Inedit
Romania Inedit - Resursa ta de Fun 		Lista Forumurilor Pe Tematici
Forum Romania Inedit | Reguli | Inregistrare | Login

POZE FORUM ROMANIA INEDIT

Nu sunteti logat. 		Nou pe simpatie:
ag30rox
Femeie
25 ani
Arges
cauta Barbat
32 - 46 ani
Forum Romania Inedit / Off Topic / Vreau un sfat Moderat de 80Inanna, Crizzu, Neo, cuculean, gabiandreicristian, maharet, maleficus
Autor
Mesaj Pagini: 1
ktalin_jordan
Music addicted

Din: măta
Inregistrat: acum 16 ani
Deci in ultima luna am slabit 8 kg , se vede foarte bine cum am slabit , dar au ramas niste zone cu grasime si nu reusesc sa le dau jos .... stie cineva cum sa lucrez exact zonele acelea , sa le fac sa dispara , am incercuit zonele in care a ramas grasime , si in zona pectorala a ramas ceva.....



Va multumesc   

pus acum 15 ani
   
PopsY51
Pe lista neagra

Inregistrat: acum 16 ani

ktalin_jordan a scris:

Deci in ultima luna am slabit 8 kg , se vede foarte bine cum am slabit , dar au ramas niste zone cu grasime si nu reusesc sa le dau jos .... stie cineva cum sa lucrez exact zonele acelea , sa le fac sa dispara , am incercuit zonele in care a ramas grasime , si in zona pectorala a ramas ceva.....

http://i42.tinypic.com/54g5t3.jpg

Va multumesc   


Trebuia sa incerci sa slabesti 1-2 kg pe luna , tocmai daia ti`au ramas zone cu grasime , ca ai incercat sa slabesti foarte fortat . Nu cred ca e cineva de aici in masura sa`ti dea un asemenea sfat ( no offence ) , mai bine ai vedea un specialist . 

pus acum 15 ani
   
bangy
VETERAN

Inregistrat: acum 16 ani
eu iti recomand sa mergi la sala si sa lucrezi... poti lucra ce grupa de muschi ai tu nevoie 

Modificat de bangy (acum 15 ani)
pus acum 15 ani
   
ktalin_jordan
Music addicted

Din: măta
Inregistrat: acum 16 ani
Pai nu cred c'am slabit fortat?    , am facut sport si mancare sanatoasa , multe salate , fructe , etc  ...
pus acum 15 ani
   
bogdan_2xl
MEMBRU VIP

Din: '89
Inregistrat: acum 16 ani
cum ai facut sa slabesti 8 kg ? 

pus acum 15 ani
   
Virban
MEMBRU VIP

Din: Bucureşti / Calarasi
Inregistrat: acum 17 ani
Pff..voi va chinuiti sa slabiti,iar eu ma chinui sa ma ingras,dar cam degeaba!   

_______________________________________

Dar de bine de rau e bine, e ţara mea
Şi n-aş da-o pentru nimic ! Îţi jur asta !
Plină de oameni valoroşi, frumoşi, deştepţi .
Am creat avioane şi picturi pe pereti .
Am facut războaie, poeme şi muzică rapp ,
Ultima a rămas, încă mai dăm din cap !
Nu e Franţa , e România şi ştii bine ,
Că de bine de rău ... e bine !
pus acum 15 ani
   
ktalin_jordan
Music addicted

Din: măta
Inregistrat: acum 16 ani
Pai sa incep asa ... in fiecare zii sport , eu fug plus niste parkour , c'am 2 ore zilnice
Fara dulciuri , fara prajeli in ulei , fara paine , multe legume , fructe si vointa  

Eu mancam asa , diminteata un iaurt , pe la 12:00-13:00 , salata de legume ... , si inainte de 6 mancam iarasi ceva si inca ceva fructe cand mi se facea foame 
Desigur , nu mancam in fiecare zii salata , mancam si supa , si tocana , dar mai putina decat obisnuiam sa mananc ...

Modificat de ktalin_jordan (acum 15 ani)
pus acum 15 ani
   
bogdan_2xl
MEMBRU VIP

Din: '89
Inregistrat: acum 16 ani
aha, poi in viziunea mea nu cred ca ti-ai fortat corpul sa slabeasca, si repet ce a spus bangy, sala si aparate sa lucrezi grupele respective. bafta! 

pus acum 15 ani
   
ktalin_jordan
Music addicted

Din: măta
Inregistrat: acum 16 ani
Multumesc pentru sfaturi ! astept si altele daca mai sunt 

pus acum 15 ani
   
sishoo
Membru Gold

Din: Sibiu
Inregistrat: acum 18 ani

Virban a scris:

Pff..voi va chinuiti sa slabiti,iar eu ma chinui sa ma ingras,dar cam degeaba!   

Nu esti singur Virban...si eu ma chinui de ceva vreme

_______________________________________
You just got one life
Now is the time for you to live it, live it, live it
You just got one heart
Let out your love, you gotta give it, give it, give it.
(Fentura - Live it)
pus acum 15 ani
   
M@k@r3nko
MEMBRU VIP

Din: Dark Realm
Inregistrat: acum 16 ani
cam cate kg aveti voi asa.??...ca eu am 78 kg la i,92 m     ..si incerc sa cresc in masa musculara     sa nu ma bata vantul

_______________________________________
“You're not even alive… not really. You're just a machine, and machines can be broken.”
pus acum 15 ani
   
ktalin_jordan
Music addicted

Din: măta
Inregistrat: acum 16 ani
pfff inalt esti    , eu cred ca greutatea este bune la inaltimea ta...
Dar eu am 172

pus acum 15 ani
   
ATC
Pe lista neagra

Inregistrat: acum 19 ani
Iti recomand urmatoarele exercitii care pot fi facute atat la sala cat si acasa 
- pentru abdomenul inferior ... CRUNCH INVERSAT  >>>>




- pentru muschii abdominali oblici ... CRUNCH PENTRU OBLICI >>>>> 






*pentru eliminarea tesutului adipos se recomanda cam 6 serii a cate 20-25 repetari pe zi din fiecare exercitiu

pentru mai multe detalii intra aici ....

- pentru pectorali ai nevoie de sala unde iti recomand cam toate exercitiile pentru piept, unde va trebui sa lucrezi cu greutati mari pentru a topii tesutul adipos si de a creste in masa musculara


   

daca vrei sa mergi si mai departe iti pot recomanda niste suplimenti nutritivi, in special proteina din soia cu concentratie de peste 80%, fara carbohidrati,  pentru accelerarea arderilor grasimilor si inlocuire acesteia cu masa musculara

Modificat de ATC (acum 15 ani)
pus acum 15 ani
   
ATC
Pe lista neagra

Inregistrat: acum 19 ani

PopsY51 a scris:



Nu cred ca e cineva de aici in masura sa`ti dea un asemenea sfat ( no offence ) , mai bine ai vedea un specialist . 



yo zic sa te mai abtii de la asemenea afirmatii ca unii dintre noi in ultimii ani am mai calcat printr-o sala de sport , nu numai prin carciumi !!!!

   

Modificat de ATC (acum 15 ani)
pus acum 15 ani
   
roin
Moderator

Din: tr-o bucata!
Inregistrat: acum 17 ani
K-talin jordan, in plus de ce ti-a dat ATC, si ti-a dat f. bine, as mai adauga fandari laterale, cat mai ample, in picioare. Ti-as recomanda cu placere sa urmaresti emisiunea "Bruma de miscare" dimineta, pe Realitatea TV. Chiar a aratat exercitii pt aceste zone, acum vreo 2 sapt.

Dar sa stiti ca greutatea se raporteaza si la ...ani. Una e sa ai 17 ani, cum are ktalin-J, alta e sa ai 40...

_______________________________________
Ceea ce nu te doboara, te face mai puternic!
pus acum 15 ani
   
ktalin_jordan
Music addicted

Din: măta
Inregistrat: acum 16 ani
Multumesc ronin si ATC 

Inainte nu prea ma interesa greutatea , acum 1-2 ani ... dar deja am aproape 17 ani    , ma mai duc si yo la agatat    , si trebe sa fiu si yo m'ai in forma   

Va multumesc inca odata 

pus acum 15 ani
   
roin
Moderator

Din: tr-o bucata!
Inregistrat: acum 17 ani
Si slaninutele isi au rostul lor... pt cine stie sa le aprecieze si sa le guste...

_______________________________________
Ceea ce nu te doboara, te face mai puternic!
pus acum 15 ani
   
ktalin_jordan
Music addicted

Din: măta
Inregistrat: acum 16 ani
adevarata si chestia asta 

LE: mai exact am inceput sa ma pun in forma in 17 ianuarie , acum m'am cantarit si am slabit 10 kg , de la 76 de kg la 66 !

Adica 5 kg pe luna ... nu e mult

Modificat de ktalin_jordan (acum 15 ani)
pus acum 15 ani
   
Cretzu_Esz
VETERAN

Din: fata pupitrului
Inregistrat: acum 17 ani

sishoo a scris:


Virban a scris:

Pff..voi va chinuiti sa slabiti,iar eu ma chinui sa ma ingras,dar cam degeaba!   

Nu esti singur Virban...si eu ma chinui de ceva vreme

Si eu am fost in situatia voastra, si se pare ca a prins
Multe vitamine, regim regulat de mancare ( mananca in fiecare zi la aceeasi ora de 3 ori pe zi) si dacă fumezi ( nu neaparat sa le lasi dar cel putzin sa le reduci ) stresul duce foarte mult la slabire (deci incercati sa nu fiti stresati)
Vitaminele care le-am folosit au fost extremVit si ceva eferveshcent , efervesveshcent inainte de masa si pastilele de extremvit dupa masa si in 2 saptamani am pus 4 kg pe mine deci nu ii o ingrashare fortzata  sper sa va fie si voua de folos....

Modificat de Cretzu_Esz (acum 15 ani)

_______________________________________
Mixing the music with the soul
pus acum 15 ani
   
Virban
MEMBRU VIP

Din: Bucureşti / Calarasi
Inregistrat: acum 17 ani
Adevarul e ca am o problema cu stresul!
Vitaminele ti-au fost prescrise de vreun medic specialist?

_______________________________________

Dar de bine de rau e bine, e ţara mea
Şi n-aş da-o pentru nimic ! Îţi jur asta !
Plină de oameni valoroşi, frumoşi, deştepţi .
Am creat avioane şi picturi pe pereti .
Am facut războaie, poeme şi muzică rapp ,
Ultima a rămas, încă mai dăm din cap !
Nu e Franţa , e România şi ştii bine ,
Că de bine de rău ... e bine !
pus acum 15 ani
   
allecks
MEMBRU DE BAZA

Din: fotoliu
Inregistrat: acum 16 ani
si eu m-am apucat sa slabesc de ceva timp....fac exerciti acasa pentru anumite grupe de muschi....nu am facut decat sa scad cantitatea de mancare si sa nu mai beau suc....nu eram gras dar un corp binde facut are mai multe...

_______________________________________
Se lucreaza la semnatura...
pus acum 15 ani
   
Cretzu_Esz
VETERAN

Din: fata pupitrului
Inregistrat: acum 17 ani
nu mi-au fost prescrise de doctor ci doar de mea prietena care ii farmacista, dar poti citi si prospectul,

_______________________________________
Mixing the music with the soul
pus acum 15 ani
   
sishoo
Membru Gold

Din: Sibiu
Inregistrat: acum 18 ani

Cretzu_Esz a scris:


Si eu am fost in situatia voastra, si se pare ca a prins
Multe vitamine, regim regulat de mancare ( mananca in fiecare zi la aceeasi ora de 3 ori pe zi) si dacă fumezi ( nu neaparat sa le lasi dar cel putzin sa le reduci ) stresul duce foarte mult la slabire (deci incercati sa nu fiti stresati)
Vitaminele care le-am folosit au fost extremVit si ceva eferveshcent , efervesveshcent inainte de masa si pastilele de extremvit dupa masa si in 2 saptamani am pus 4 kg pe mine deci nu ii o ingrashare fortzata  sper sa va fie si voua de folos....

De fumat nu fumez, stresat nu pot sa zic ca sunt. Cam la 3-4 luni bag o doza de Eurovita, regimul alimentar este relativ bun zic eu. Am si o usoara teama sa nu iau brusc in greutate foarte mult.

Modificat de sishoo (acum 15 ani)

_______________________________________
You just got one life
Now is the time for you to live it, live it, live it
You just got one heart
Let out your love, you gotta give it, give it, give it.
(Fentura - Live it)
pus acum 15 ani
   
ATC
Pe lista neagra

Inregistrat: acum 19 ani
@sishoo ... iti recomand PROTEINA din soia cu carbohidrati de la REDIS !!! este un supliment proteic cu extract din soia iar principalul scop este cresterea in greutate prin retinerea de apa in muschi nu prin acumulare de tesut adipos ... insa trebuie sa mai treci si pe la sala de sport !!!

   

PS ... pentru cei care vor sa slabeasca numai cu vitamine si FARA SPORT ... mai tarziu o sa regretati. Megeti la sala cel putin 3 zile pe saptamana, faceti si inot, putina alergare si corpul se va dezvolta armonios.

Modificat de ATC (acum 15 ani)
pus acum 15 ani
   
PopsY51
Pe lista neagra

Inregistrat: acum 16 ani

ATC a scris:


PopsY51 a scris:



Nu cred ca e cineva de aici in masura sa`ti dea un asemenea sfat ( no offence ) , mai bine ai vedea un specialist . 



yo zic sa te mai abtii de la asemenea afirmatii ca unii dintre noi in ultimii ani am mai calcat printr-o sala de sport , nu numai prin carciumi !!!!

   

Adica ce vrei sa spui ca merg in carciumi sau ... ? ESti un om de nimic daca la asta te`ai referit .
Ma refeream la specialisti in domeniu , nu daca ai fost la sala ai tras de 2 greutati esti Maestru .
PS: Nu stiu cum ai ajuns MOD facand OFFTOPIC , daca aveai ceva cu ce sa`l ajuti nu bateai campii
PS2: Crede`ma n`ai facut tu cat spot am facut pana acum , iti garantez .

Modificat de PopsY51 (acum 15 ani)
pus acum 15 ani
   
ktalin_jordan
Music addicted

Din: măta
Inregistrat: acum 16 ani
PopsY51 ATC mia dat cred ca cel mai bun sfat dintre toti    , nu stiu unde vezi tu off-topic  ...
pus acum 15 ani
   
PopsY51
Pe lista neagra

Inregistrat: acum 16 ani

ktalin_jordan a scris:

PopsY51 ATC mia dat cred ca cel mai bun sfat dintre toti    , nu stiu unde vezi tu off-topic  ...

Ia uite`te dupa portul cu exercitiile pt. abdomen ... ala nu se numeste OFF ? si a mai facut si post dublu  .
Gata poti da CLOSE ca nu stau sa ma cert . Salut
pus acum 15 ani
   
dj_eclipse
MEMBRU DE BAZA

Inregistrat: acum 16 ani
PopsY51 ATC se referea ca unii din noi am mai calcat si prin sali de sport nu numai prin carciumi..deci nu se referea strict la tine daca ai calcat sau nu..si nu prea inteleg ce e rau in a calca intr-o carciuma in fine..daca si asta era motiv de cearta..

_______________________________________
pus acum 15 ani
   
ATC
Pe lista neagra

Inregistrat: acum 19 ani
@PopsY51 ... vad ca prea mult sport a daunat grav intelectului tau asa ca ia o pauza lunga pentru recuperare intelectuala !!!

TOPIC CLOSED !!!

PS : ktalin_jordan daca mai vrei ceva sfaturi da un PM !!!

   

pus acum 15 ani
   
ktalin_jordan
Music addicted

Din: măta
Inregistrat: acum 16 ani
Merci inca odata ATC ... in curand ma voi duce si la sala 

pus acum 15 ani
   
Pagini: 1  

Mergi la