Forum Romania Inedit
Romania Inedit - Resursa ta de Fun
|
Nou pe simpatie:
deea43 din Timis
 | Femeie
24 ani
Timis
cauta Barbat
25 - 56 ani |
|
|
Forum Romania IneditReguliInregistrareLoginPozeNu sunteti logat. Lista Forumurilor Pe Tematici
|
| #1 |
|
|
Deci in ultima luna am slabit 8 kg , se vede foarte bine cum am slabit , dar au ramas niste zone cu grasime  si nu reusesc sa le dau jos .... stie cineva cum sa lucrez exact zonele acelea , sa le fac sa dispara , am incercuit zonele in care a ramas grasime , si in zona pectorala a ramas ceva.....
Va multumesc  
|
|
| |
|
| #2 |
|
|
ktalin_jordan a scris:
Deci in ultima luna am slabit 8 kg , se vede foarte bine cum am slabit , dar au ramas niste zone cu grasime si nu reusesc sa le dau jos .... stie cineva cum sa lucrez exact zonele acelea , sa le fac sa dispara , am incercuit zonele in care a ramas grasime , si in zona pectorala a ramas ceva.....
http://i42.tinypic.com/54g5t3.jpg
Va multumesc |
Trebuia sa incerci sa slabesti 1-2 kg pe luna , tocmai daia ti`au ramas zone cu grasime , ca ai incercat sa slabesti foarte fortat . Nu cred ca e cineva de aici in masura sa`ti dea un asemenea sfat ( no offence ) , mai bine ai vedea un specialist .
|
|
| |
|
| #3 |
|
|
eu iti recomand sa mergi la sala si sa lucrezi... poti lucra ce grupa de muschi ai tu nevoie 
|
|
| |
|
| #4 |
|
|
Pai nu cred c'am slabit fortat?  , am facut sport si mancare sanatoasa , multe salate , fructe , etc ...
|
|
| |
|
| #5 |
|
|
cum ai facut sa slabesti 8 kg ? 
|
|
| |
|
| #6 |
 VirbanMEMBRU VIPDin: Bucureşti / Calarasi
|
|
Pff..voi va chinuiti sa slabiti,iar eu ma chinui sa ma ingras,dar cam degeaba!
_______________________________________
Dar de bine de rau e bine, e ţara mea
Şi n-aş da-o pentru nimic ! Îţi jur asta !
Plină de oameni valoroşi, frumoşi, deştepţi .
Am creat avioane şi picturi pe pereti .
Am facut războaie, poeme şi muzică rapp ,
Ultima a rămas, încă mai dăm din cap !
Nu e Franţa , e România şi ştii bine ,
Că de bine de rău ... e bine !
|
|
| |
|
| #7 |
|
|
Pai sa incep asa ... in fiecare zii sport , eu fug plus niste parkour  , c'am 2 ore zilnice
Fara dulciuri , fara prajeli in ulei , fara paine , multe legume , fructe si vointa
Eu mancam asa , diminteata un iaurt , pe la 12:00-13:00 , salata de legume ... , si inainte de 6 mancam iarasi ceva si inca ceva fructe cand mi se facea foame
Desigur , nu mancam in fiecare zii salata , mancam si supa , si tocana , dar mai putina decat obisnuiam sa mananc ...
|
|
| |
|
| #8 |
|
|
aha, poi in viziunea mea nu cred ca ti-ai fortat corpul sa slabeasca, si repet ce a spus bangy, sala si aparate sa lucrezi grupele respective. bafta! 
|
|
| |
|
| #9 |
|
|
Multumesc pentru sfaturi ! astept si altele daca mai sunt
|
|
| |
|
| #10 |
|
|
Virban a scris:
Pff..voi va chinuiti sa slabiti,iar eu ma chinui sa ma ingras,dar cam degeaba! |
Nu esti singur Virban...si eu ma chinui de ceva vreme
_______________________________________
You just got one life
Now is the time for you to live it, live it, live it
You just got one heart
Let out your love, you gotta give it, give it, give it.
(Fentura - Live it)
|
|
| |
|
| #11 |
|
|
cam cate kg aveti voi asa.??...ca eu am 78 kg la i,92 m  ..si incerc sa cresc in masa musculara  sa nu ma bata vantul
_______________________________________
“You're not even alive… not really. You're just a machine, and machines can be broken.”
|
|
| |
|
| #12 |
|
|
pfff inalt esti , eu cred ca greutatea este bune la inaltimea ta...
Dar eu am 172
|
|
| |
|
| #13 |
|
|
Iti recomand urmatoarele exercitii care pot fi facute atat la sala cat si acasa
- pentru abdomenul inferior ... CRUNCH INVERSAT >>>>
- pentru muschii abdominali oblici ... CRUNCH PENTRU OBLICI >>>>>
*pentru eliminarea tesutului adipos se recomanda cam 6 serii a cate 20-25 repetari pe zi din fiecare exercitiu
pentru mai multe detalii intra aici .... http://www.culturism.ro/antrenament/exe ... /page1.php
- pentru pectorali ai nevoie de sala unde iti recomand cam toate exercitiile pentru piept, unde va trebui sa lucrezi cu greutati mari pentru a topii tesutul adipos si de a creste in masa musculara
http://www.culturism.ro/antrenament/exe ... /page1.php
daca vrei sa mergi si mai departe iti pot recomanda niste suplimenti nutritivi, in special proteina din soia cu concentratie de peste 80%, fara carbohidrati, pentru accelerarea arderilor grasimilor si inlocuire acesteia cu masa musculara
|
|
| |
|
| #14 |
|
|
PopsY51 a scris:
Nu cred ca e cineva de aici in masura sa`ti dea un asemenea sfat ( no offence ) , mai bine ai vedea un specialist . |
yo zic sa te mai abtii de la asemenea afirmatii ca unii dintre noi in ultimii ani am mai calcat printr-o sala de sport , nu numai prin carciumi !!!!
|
|
| |
|
| #15 |
 roinModeratorDin: tr-o bucata!
|
|
K-talin jordan, in plus de ce ti-a dat ATC, si ti-a dat f. bine, as mai adauga fandari laterale, cat mai ample, in picioare. Ti-as recomanda cu placere sa urmaresti emisiunea "Bruma de miscare" dimineta, pe Realitatea TV. Chiar a aratat exercitii pt aceste zone, acum vreo 2 sapt.
Dar sa stiti ca greutatea se raporteaza si la ...ani. Una e sa ai 17 ani, cum are ktalin-J, alta e sa ai 40...
_______________________________________
Ceea ce nu te doboara, te face mai puternic!
|
|
| |
|
| #16 |
|
|
Multumesc ronin si ATC
Inainte nu prea ma interesa greutatea , acum 1-2 ani ... dar deja am aproape 17 ani , ma mai duc si yo la agatat  , si trebe sa fiu si yo m'ai in forma
Va multumesc inca odata
|
|
| |
|
| #17 |
roinModeratorDin: tr-o bucata!
|
|
Si slaninutele isi au rostul lor... pt cine stie sa le aprecieze si sa le guste...
_______________________________________
Ceea ce nu te doboara, te face mai puternic!
|
|
| |
|
| #18 |
|
|
adevarata si chestia asta
LE: mai exact am inceput sa ma pun in forma in 17 ianuarie , acum m'am cantarit si am slabit 10 kg , de la 76 de kg la 66 !
Adica 5 kg pe luna ... nu e mult
|
|
| |
|
| #19 |
|
|
sishoo a scris:
Virban a scris:
Pff..voi va chinuiti sa slabiti,iar eu ma chinui sa ma ingras,dar cam degeaba! |
Nu esti singur Virban...si eu ma chinui de ceva vreme |
Si eu am fost in situatia voastra, si se pare ca a prins
Multe vitamine, regim regulat de mancare ( mananca in fiecare zi la aceeasi ora de 3 ori pe zi) si dacă fumezi ( nu neaparat sa le lasi dar cel putzin sa le reduci ) stresul duce foarte mult la slabire (deci incercati sa nu fiti stresati)
Vitaminele care le-am folosit au fost extremVit si ceva eferveshcent , efervesveshcent inainte de masa si pastilele de extremvit dupa masa si in 2 saptamani am pus 4 kg pe mine deci nu ii o ingrashare fortzata sper sa va fie si voua de folos....
_______________________________________
Mixing the music with the soul
|
|
| |
|
| #21 |
|
|
si eu m-am apucat sa slabesc de ceva timp....fac exerciti acasa pentru anumite grupe de muschi....nu am facut decat sa scad cantitatea de mancare si sa nu mai beau suc....nu eram gras dar un corp binde facut are mai multe... 
_______________________________________
Se lucreaza la semnatura...
|
|
| |
|
| #22 |
|
|
nu mi-au fost prescrise de doctor ci doar de mea prietena care ii farmacista, dar poti citi si prospectul,
_______________________________________
Mixing the music with the soul
|
|
| |
|
| #23 |
|
|
Cretzu_Esz a scris:
Si eu am fost in situatia voastra, si se pare ca a prins
Multe vitamine, regim regulat de mancare ( mananca in fiecare zi la aceeasi ora de 3 ori pe zi) si dacă fumezi ( nu neaparat sa le lasi dar cel putzin sa le reduci ) stresul duce foarte mult la slabire (deci incercati sa nu fiti stresati)
Vitaminele care le-am folosit au fost extremVit si ceva eferveshcent , efervesveshcent inainte de masa si pastilele de extremvit dupa masa si in 2 saptamani am pus 4 kg pe mine deci nu ii o ingrashare fortzata sper sa va fie si voua de folos.... |
De fumat nu fumez, stresat nu pot sa zic ca sunt. Cam la 3-4 luni bag o doza de Eurovita, regimul alimentar este relativ bun zic eu. Am si o usoara teama sa nu iau brusc in greutate foarte mult.
_______________________________________
You just got one life
Now is the time for you to live it, live it, live it
You just got one heart
Let out your love, you gotta give it, give it, give it.
(Fentura - Live it)
|
|
| |
|
| #24 |
|
|
@sishoo ... iti recomand PROTEINA din soia cu carbohidrati de la REDIS !!! este un supliment proteic cu extract din soia iar principalul scop este cresterea in greutate prin retinerea de apa in muschi nu prin acumulare de tesut adipos ... insa trebuie sa mai treci si pe la sala de sport !!!
PS ... pentru cei care vor sa slabeasca numai cu vitamine si FARA SPORT ... mai tarziu o sa regretati. Megeti la sala cel putin 3 zile pe saptamana, faceti si inot, putina alergare si corpul se va dezvolta armonios.
|
|
| |
|
| #25 |
|
|
ATC a scris:
PopsY51 a scris:
Nu cred ca e cineva de aici in masura sa`ti dea un asemenea sfat ( no offence ) , mai bine ai vedea un specialist . |
yo zic sa te mai abtii de la asemenea afirmatii ca unii dintre noi in ultimii ani am mai calcat printr-o sala de sport , nu numai prin carciumi !!!!
|
Adica ce vrei sa spui ca merg in carciumi sau ... ? ESti un om de nimic daca la asta te`ai referit .
Ma refeream la specialisti in domeniu , nu daca ai fost la sala ai tras de 2 greutati esti Maestru .
PS: Nu stiu cum ai ajuns MOD facand OFFTOPIC , daca aveai ceva cu ce sa`l ajuti nu bateai campii
PS2: Crede`ma n`ai facut tu cat spot am facut pana acum , iti garantez .
|
|
| |
|
